肩外兪

2022/07/26

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今回は肩こりに効く肩外兪のご紹介です。

肩外兪というツボは肩甲骨の内側の
上部にあります。
筋肉の場所で言うと、肩甲挙筋の上に
あります。働きとして肩周りの動きに
関わる他、頭部の支える作用があります。
スマホやパソコンを見る時の姿勢、
首の落ち込みなどで肩だけでなく、
首にも悪影響を及ぼす可能性があります。
その為、主に肩こりに効果があると
言われています。

肩こりの原因としては先程述べたように
猫背などの姿勢から来るものや
精神的なストレスによって起こります。
また今の季節は寒さで身体が縮こまる事で
肩に負担が掛かったり、身体の冷えに
よって血の巡りが滞り肩こりに
繋がる事があります。
東洋医学の考えでは身体の
エネルギーとなる「気」、全体の血液、
栄養を運びバランスを整えていく
「血」にも関係していきます。

最後にツボの由来として肩外兪が
肩中兪というツボのより外側にある事から
「肩外」の名称がつき、「兪」は
身体全体を流れる気が出入りしている事を
指しています。

みなさんもぜひ刺激してみてください♪