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気

2022/09/02

ブログ

体には【気・血・津液】
という3つの生理物質があります。
今回のテーマは、生命の活力である
『気』について！

気は生命エネルギーですが、
大きく分類すると4つの
種類があります。

・元気…生命活動の原動力
・営気…身体を栄養する
・衛気…日中身体にバリアを張る
・宗気…心肺機能を支える

その他にも、臓腑の気など
ありますが細かくなるので
割愛します。

○気って何してるの？
大きく分けると5つの作用があります。

・推動（生きるために必要な
　機能を促進）
・温煦（全身を温める）
・固摂（体液が漏れるのを防ぐ）
・防御（体を守って病気に
　なりにくくする）
・気化（生理物質の変化や
　産生、代謝）

気が不足すると、これらが
上手く作用しなくなり、
様々な不調が起こってしまいます。

気は、消化吸収を良くしつつ
きちんと食事を摂ることで
得られます。

また、気の消耗を抑えるためにも
無理はせず、疲労を貯めないよう
こまめに身体を回復させることを
心がけていきましょう!!